Mi a Gerincjóga és mik a hatásai?
A modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása.
A jóga több ezer éves hagyományában számtalan olyan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással bír a fizikai testre. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes” testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonháztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

A modern ember figyelme a fizikai síkra irányul, ezért a jóga is itt kezdi a gyakorlást. Első lépésként az extrovertált, felgyorsult világból érkező ember figyelmét saját testére irányítja. Az elmélyült önvizsgálat számos jótékony hatással bír: lassul a légzés, az idegrendszer megnyugszik, a vérnyomás csökken, oldódnak a feszültségek és elindul a testtudat eddig nem tapasztalt intenzitású fejlődése.

A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni, viszont a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat támogatja a Gerincjóga.

A Gerincjóga élettani hatásai:

• javítja a testtartást
• erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
• növeli az ízületi hajlékonyságot
• növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
• javítja a testtudatot
• javítja a koncentrációs készséget
• javítja a keringést
• javítja az emésztést
• vitalizál
• növeli a magabiztosságot
• oldja a stresszt
• javítja az általános közérzetet
• segíti a szervezet öngyógyító, regeneráló folyamatait

Bejelentkezés minden foglalkozásra szükséges!
aviva.erajoga [kukac] outlook.hu

Gerincjóga a Kistarcsai Élmény és Mozgásközpontban
Szerda        19:00 – 20:00
Vasárnap   18:00 – 19:00