Mi a Gerincjóga és mik a hatásai?
A modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása.
A jóga több ezer éves hagyományában számtalan olyan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással bír a fizikai testre. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is “tökéletes” testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonháztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.A modern ember figyelme a fizikai síkra irányul, ezért a jóga is itt kezdi a gyakorlást. Első lépésként az extrovertált, felgyorsult világból érkező ember figyelmét saját testére irányítja. Az elmélyült önvizsgálat számos jótékony hatással bír: lassul a légzés, az idegrendszer megnyugszik, a vérnyomás csökken, oldódnak a feszültségek és elindul a testtudat eddig nem tapasztalt intenzitású fejlődése.A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni, viszont a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat támogatja a Gerincjóga.

A Gerincjóga élettani hatásai:

  • javítja a testtartást
  • erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
  • növeli az ízületi hajlékonyságot
  • növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
  • javítja a testtudatot
  • javítja a koncentrációs készséget
  • javítja a keringést
  • javítja az emésztést
  • vitalizál
  • növeli a magabiztosságot
  • oldja a stresszt
  • javítja az általános közérzetet
  • segíti a szervezet öngyógyító, regeneráló folyamatait

Bejelentkezés minden foglalkozásra szükséges!
aviva.erajoga [kukac] outlook.hu

Gerincjóga a XIV. ker. Harappa Jógastúdióban (Budapest, Telepes u. 68.) minden
kedden 16:00 – 17:30